아주 작은 습관의 힘

많은 사람들이 어떤 목표를 가지고 실행 하기 위해서 많은 것을 해야 한다고 생각한다. 

나조차도 그랬다. 엄청 많은 노력과 시간을 들여야 할 수 있는 일이라 생각했다. 

 

이 책에서는 진짜 사소한 습관들을 계속하다 보면 결과를 만들어 낸다고 강조한다. 

모든 사람들이 삶에서 중가나에 불행을 겪지만 인생은 습관으로 결정되곤 한다. 

유명인들의 독서습관, 일찍 일어나는 습관 등 그들은 남들보다 더 좋은 습관을 자기고 있어 더 좋은 결과를 만들어 낸 것이다. 

 

지금 당장 어떤 돌파구를 원하면 진짜 작은 습관을 만들어 보길 바란다. 하루 10분 먼저 일어나기, 팔굽혀 펴기 10회

하루 10분 걷기 등 

많은 사람들이 성공을 한 사람들의 습관들을 따라할려고 한다. 그러나 그 사람들은 처음부터 그렇게 한것이 아니다. 

그 사람들도 처음에는 10분 . 15분 . 20 분 늘려 나간 것이다. 

너무 과한 습관을 따라 할려고 하다 보면 열정이 식어 시들해 지고 포기한다. 

 

흔히 우리는 대단한 행위가 있어야 성공할 수 있다고 생각한다. 어떤 목표를 이루려면 어머어마한 개선이 있어야 한다고 생각하며 자신을 강하게 만들려고 한다. 이런 습관의 오히려 목표에 대한 강박관념으로 이어져 부작용이 더 많다. 

습관에 대한 시작은 처음에는 진짜 단순하게 시작해서 이 정도만 해도 될까 하는 정도로 간단하고 단순해야 한다. 

 

하루 10분 독서 . 하루 10분 운동 중요한 것은 성장을 위해 다음날 20분 독서, 20분 운동이 아니라 10.1분 독서 10.1 분 운동이다. 성장의 단계도 진짜 티도 안 난다고 생각하는 1%로 잡는 것이다. 

이래야 그것이 포기라는 단어와 싸워 습관으로 만들어 지는 것이다. 10분의 1% 그에 대한 1% 복리로 계산하여 계속 성장하는 것이다. 복리라고 하면 은행 이자로마 알고 있겠지만 이 습관도 복리로 따지만 나중에는 어마어마 해진다.

많은 사람들이 이런 작은 변화들을 무시한다. 빨리 결과만을 만들고 싶어한다. 

 

이런 작은 습관을 시작하더라도 눈에 보이는 결과가 나오지 않기 때문에 많은 사람들이 포기라는 단어를 써버린다. 

결과에 집착하기 보다는 그냥 습관만 실행해 나가는 것이다. 그냥 도를 닦는다 생각하고 되는 안되는 하는것 이것이 습관이다. 

 

일상의 습관들이 아주 조금만 바뀌어도 우리의 인생은 전혀 다른 곳으로 갈 수 있다. 아니 원하는 곳으로 갈 수 있다. 

성공은 일상적인 습관의 결과다. 얼마전 TV를 보다가 대기업 회장님의 다큐멘터리가 나왔다. 60이 넘은 회장님도 매일 4시에 일어난다는 것에 놀랐다. 대기업 회장님이라고 하면 돈도 많고 회사 직원들이 알아서 일을 할텐데 조금 늦게 출근해도 되지 않나 하는 생각이 들었다. 아마 이런 습관을 가졌던 덕분에 회장님이라는 직책을 오래 유지하는 것이라고 본다. 

 

습관을 계속 유지하다 100도시기 넘기 전에 포기해 버리면 다시 식는다. 처음부터 다시 시작해야 한다. 

당신의 100도시를 만들기 전까지 습관을 꾸준하게 지키고 어어 나가야 한다. 

 

이런 100도시를 넘고 나면 많은 사람들은 하룻밤 사이에 성공했다고 말할 것이다. 과정은 1도 생각하지 말고 극적인 결과만 본다. 무엇이든 숙련되기까지는 인내심이 필요하다. 

 

아주 작은 습간의 힘과 같이 읽어야 할 픽독서는 그릿이다. 재능보다는 꾸준한 노력이 엄청난 결과를 만들어 낸다. 

어떤 변화의 변곡점을 느껴야 성취감을 느끼고 또 다시 나갈 수 있지만 사람들은 이 100도시 변곡점을 만들기 전에 해도 안되는 구나 포기해 버린다. 

난 1년동안 했는데 안돼. 난 10년동안 했는데 안돼. 진짜 잠도 쪼개가면서 오로지 그것만 했는지 의문이다. 

년수가 중요한게 아니라 시간이 중요한게 아니라 거기에는 얼마동안 몰입과 집중을 했는지 결정된다. 

 

인간의 능력은 한계가 없다고 생각한다. 본인이 원하는 길이 있다면 습관을 들여 집중하고 몰입한다면 뭐든지 해낼 수 있다고 본다. 안된다고 자기의 한계를 만들어 자책하기 보다는 본인의 상황과 계획 습관을 다시 점검해야 한다. 

 

자기가 처한 단계가 1인데 10을 원한다면 부작용이 많이 발생한다. 인생은 길다. 긴 인생에서 긍정적으로 좋은 습관을 가지기고 한단계 한단계 좋아진다면 그것 자체가 인생이라고 생각한다. 

 

지금부터 난 안된다는 생각을 버리고 할 수 있다는 생각으로 무장하자.