인생습관 썸네일형 리스트형 아침 습관 아침에 30분 일찍 일어나는 습관은 중요하다. 하루의 시작을 정신없이 출발하다 보면 하루의 일과가 어긋나는 경우가 많다. 30분만 일찍 일어나 그 날에 무슨 일을 해야 하는지 생각하면 하루가 잘 풀린다. 또한 여유를 가지고 5분 정도의 명상은 마음을 차분하게 하여 스트레스를 낮추는데 도와준다. 미라클모닝이라는 것이 지금도 유행하고 있지만 사람보다 생체리듬이 다르기 때문에 본인이 맞다면 추천하지만 자기하고 안맞다고 판단한다면 계획된 시간보다 30분만 일찍 일어나는 것을 추천한다. 더보기 이전 1 다음